Витамины, что это?
Витамины являются соединениями, которые наш организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно. Должны быть поставлены либо с пищей, либо в виде пищевых добавок. Хотя и не являются источником энергии и не являются компонентом тканей, играют важную роль в организме – они необходимы для правильного протекания метаболических процессов. Включение в пищевой рацион спортсменов повышенных количеств витаминов, позволяет создать в организме спортсмена оптимальные условия внутренней среды, обеспечивающей высокую функциональную способность систем организма в условиях повышенных физических нагрузок. Чтобы приобрести качественные витамины, рекомендуем посетить Медицинский портал Мед Правда, и узнать все о препаратах и здоровье, очень полезный и интересный портал https://medpravda.com.ua/fresh-articles
Основные витамины и их роль.
Витамин C относится к группе сильных антиоксидантов, со свободными радикалами и защищающих организм перед другими вредными веществами. Принимает участие в процессе производства коллагена и повышает сопротивляемость организма. Его недостаток вызывает ослабление организма, снижение работоспособности и повышенную восприимчивость к инфекциям. Витамин В1 способствует нормальному функционированию нервной системы. Принимает участие в энергетических процессах, а также участвует в углеводном обмене. Потребность в нем возрастает в случае повышенного потребления сахара. Дефициты витаминов приводят к нарушениям нервной системы и нарушений в системе мышечной.
Витамин В2 имеет важное значение в правильном функционировании органа зрения. Кроме того, принимает участие в энергетических процессах и следит за правильностью протекания метаболических процессов белков, жиров и углеводов. Потребность в витамине В2 возрастает при интенсивной физической нагрузке. Почти все известные и изученные витамины оказывают положительное влияние на состояние организма при спортивной деятельности. Они повышают работоспособность спортсмена и сокращают восстановительный период после тренировок. Витамины и минералы-это соединения, которые обеспечивают правильное функционирование организма. Их дефицит ведет к серьезным нарушениям, поэтому применение является обязательным. Особенно в случае спортсменов, так как потери некоторых витаминов и минералов вызваны интенсивным физическим трудом. Кроме того, часть из них представляет собой сильный „активатор” анаболических процессов.
